Dieta na jogurt i ogórek - świetny sposób na zwalczanie nadwagi

Wszystkie kobiety marzą o bezbolesnym odejściunadwaga. Nawet jeśli próbowałeś wielu opcji, a rezultat nie jest tym, którego oczekiwałeś, nie poddawaj się - wypróbuj takie narzędzie, jak dieta na jogurt i ogórek.

Dlaczego to działa? Jogurt i ogórek - bardzo łatwy do strawienia pokarmów w organizmie: jogurt nie podrażnia błony śluzowej żołądka i pomaga przyswajać lepszej jakości ogórek, który, z kolei, ze względu na wysoką zawartość błonnika szybko usuwa toksyny i przywraca równowagę wodno-soli. Dieta na kefir otrzymał pozytywne recenzje i pomaga szybko stracić około 5-7 kg. Istnieje kilka wariantów niego.

Dla tych, którzy lubią "trudniejsze", proponuje sięznana w ludziach "dieta Alla Pugaczowa". Zawiera tylko koktajle z ogórka kefirowego. Oznacza to, że w ciągu dnia możesz wypić nie więcej niż sześć szklanek kefiru i zjeść jeden z wycieranych ogórków. Inne produkty są zabronione. Ale wynik jest tego warty - strata wyniesie maksymalnie 2 kilogramy dziennie. Oczywiście często nie zaleca się stosowania takiego schematu diety, aby nie zakłócać ciała. Dieta na kefir i ogórek jest stosowana tylko w nagłych wypadkach nie więcej niż pięć dni do trzech razy w roku.

Inna opcja jest bardziej oszczędna - dieta siedmiodniowana kefirze i ogórku. W diecie powinno być maksymalnie dwa litry jogurtu o zawartości tłuszczu do 1,5% i 1,5 kg ogórków. Można je stosować zarówno osobno, jak iw postaci sałatek przyrządzanych z sokiem z cytryny, ziołami i oliwą z oliwek. Dopuszcza się picie mineralnej niegazowanej wody i spożywanie 100 gramów ryb o niskiej zawartości tłuszczu.

Biorąc pod uwagę, że składniki diety wraz z szkodliwychtoksyny są wydalane z organizmu i korzystnych substancji, w warunkach pierwszej i drugiej wersji diety nie powinno dziwić uczucie osłabienia, zawrotów głowy i zwiększonej drażliwości. Objawy znikną, jak tylko skończycie.

Jeśli chronisz swoje ciało i nie chceszpoddaj je dodatkowemu stresowi, a następnie zorganizuj sobie dzień rozładunku kefiru-ogórka. Umożliwi to przyspieszenie metabolizmu i nieznaczne zmniejszenie ciężaru. Do rozładunku możesz wybrać dowolny dzień, ale nie więcej niż dwa razy dwa razy w tygodniu. Menu dnia postu może wyglądać tak: 1,5 kg świeżych ogórków i 1,5 litra kefiru o niskiej zawartości tłuszczu, należy używać 6-8 razy, co 2-3 godziny.

Dieta na kefir i ogórek ma przeciwną stronę. Produkty te mają właściwości moczopędne i przeczyszczające, więc stosowanie leku u chorych z wrzodami żołądka, przewlekłym zapaleniem żołądka, zapaleniem okrężnicy i różnymi chorobami nerek oraz układu sercowo-naczyniowego nie jest pożądane. Ponadto, wybierając tę ​​dietę, musisz być ostrożny i sportowców ze względu na brak białka, ale dodanie do diety jajka, można zmniejszyć efekt, ale zwiększyć zawartość żywności.

W tym opinie o diecie kefiru i ogórkapozytywne i pomogły schudnąć 9 z 10 respondentów. Większość dietetyków są zadowoleni z nowych formach. Oczywiście, nie wszyscy byli w stanie wytrzymać w tak trudnych warunkach, a niektóre zepsuł i utraty wagi wkrótce powrócić do dawnych form.

Należy pamiętać, że szybko schudnąć, można również szybko wybrać. I usiądź na diecie, na wszelki wypadek, zacznij uprawiać sport.