Dieta gryczana do odchudzania: przepis na 14 dni

Wielu z nas chce schudnąć, że jesteśmy gotowiidźcie do skrajności i skorzystajcie z różnorodnych diet. Jako opcja, dieta gryki do odchudzania, której receptura jest już znana wielu. Postanowiłem powiedzieć o niej tylko dlatego, że kiedyś usiadłem na niej, więc jest coś, co można podzielić się osobistymi doświadczeniami.

Dieta gryczana do odchudzania: przepis na mocny

Dieta gryki jest uważana za jedną z najbardziejtrudno transportowalny. Nie jest to zaskakujące, ponieważ oprócz gryki nie zjecie niczego innego. Czy możesz sobie wyobrazić, jak to jest zmieniać zwykłe, pełne smakołyków jedzenie dla gryki? To naprawdę bardzo trudne, więc w każdym razie musisz być cierpliwy, jeśli oczywiście chcesz pozbyć się 10-12 kg. Przynajmniej tyle możesz stracić w ciągu dwóch tygodni, które wydasz na dietę gryki. Możesz oczywiście usiąść na nim przez tydzień i 5 dni. Ale nie warto go trzymać długo. Pomimo tego, że dieta ta pomaga oczyścić organizm z toksyn i toksyn, wraz z gryczką będzie znaczna ilość przydatnych substancji. Więc, jeśli chcesz schudnąć, weź dietę gryczaną, ale trzymaj się jej przez nie więcej niż 14 dni. Następnie, po miesiącu lub dwóch, możesz powtórzyć to ponownie, ale nie wcześniej.

Dieta gryki do odchudzania: menu

Dieta gryczana do odchudzania, której receptura jateraz opisujesz, jak takie menu nie ma. Cóż, sędzio, co tu może być menu, jeśli codziennie powinieneś jeść grykę i pić dużo płynu. Niemniej jednak w przypadku niektórych niuansów twoja uwaga powinna zostać zaostrzona.

Przede wszystkim naucz się prawidłowo gotowaćgryka. Nie trzeba go gotować, ponieważ w tym przypadku straci wiele użytecznych substancji. Kasza gryczana do utraty wagi nie pasuje, a ponieważ nie radzi sobie z główną misją - pozbyć się wszelkiego rodzaju błota. Przepis na dietę gryki oznacza użycie prawdziwego zboża. Na ten wieczór należy go wlać wrzątkiem do szklanki gryki dwie szklanki wody. Nie wolno dodawać soli i przypraw. Na noc, dobrze zapiekana kasza gryczana, a rano możesz bezpiecznie zacząć jeść.

Ile grysiki jeść dziennie? O ile możesz. Uwierz mi, jest sucha kasza gryczana nie jest tak prosta, po kilku posiłkach może być całkowicie obrzydzona taką "delikatnością". Nawiasem mówiąc, codziennie podczas gryki dieta może pić litr kefiru o niskiej zawartości tłuszczu (lub 1%). Więc możesz spróbować umyć im grykę, może ci się spodoba.

Zobacz poniżej. Zjedzenie "pysznej" gryki jest dozwolone tylko do godziny 18.00. Dalsze jedzenie czegoś nakłada się na najsurowsze tabu. Ale jeśli naprawdę chcesz jeść, wypij trochę kefiru, a głód zniknie. Również codziennie musisz pić dużo płynów, dokładniej wodę, a najlepiej czystą, nie z kranu. Wypij co najmniej 1,5 litra, chociaż najlepiej powinno być wszystko 2.

Trzymając się takiego prostego menu, możesz łatwomożesz stracić dużo funtów. Stwierdzenie, że można stracić obiecane 10-12 kg, jest trudne, ponieważ zależy nie tylko od diety, ale także od indywidualnych cech ciała. Na przykład straciłem tylko 8 kilogramów w niepełnym 14 dni, ale to, jak sądzę, wystarcza.

Jak wydostać się z diety gryki

Dieta gryczana do odchudzania (na receptę jakopatrz, nieskomplikowany) wymaga tylko pożądania i cierpliwości, a dodatkowe funty mogą opuścić swoje ciało. Ale jak upewnić się, że odrzucone ponownie do ciebie nie wróci po opuszczeniu diety? Ważne jest, aby nie pomijać od razu wszystkich gadżetów i stopniowo włączać do diety swoje ulubione potrawy. Powinieneś przyzwyczaić się do tego, że po diecie gryki nie powinieneś się przejadać. Znajdź złoty środek: wyjdź ze stołu z uczuciem łatwego nasycenia, ale nie więcej. Jedz więcej warzyw i owoców, rzadziej jedz słodycze i mąkę. Tylko w ten sposób możesz zachować wynik, a może nawet stracić kilka funtów.