Jak zająć zaprawę lnianą zaparciami: opinie

Zakłócenie układu trawiennego iPrzerwy w metabolizmie prowadzą do delikatnych problemów, które są niewygodne do głośnego mówienia. Zaparcia powodują dyskomfort osoby, kłucą ruchy, uniemożliwiają pełnoprawne życie i pracę. Na szczęście istnieje masa tradycyjnych i nietradycyjnych metod leczenia tej dolegliwości. Wiedząc, jak zająć się zaprawą lnianą, możesz pozbyć się problemów z jelitami.

Trochę o użyciu lnu

Zanim zdecydujesz, jak wziąć siemię lnianez zaparciami warto dowiedzieć się więcej o korzystnych właściwościach tego produktu. Zawiera wiele mikroelementów, które przyczyniają się do normalizacji jelit. Składa się z kwasów Omega-3 i Omega-6, które są niezwykle przydatne dla żołądka. I, oczywiście, nie zapomnij o włóknie, które zapewnia mechaniczne czyszczenie jelita.

Być może najważniejszą zaletą nasion lnu -jest to wysoka zawartość lignanów. Są to naturalne hormony, które blokują patogenne estrogeny. Tym samym prawdopodobieństwo wystąpienia chorób onkologicznych jest znacznie zmniejszone. A witaminy B, A, E, F, magnez, cynk i inne pierwiastki zapewniają efekt wzmacniający.

Jak ziarno lnu działa na jelita?

Jeśli zastanawiasz się, jak zaaplikować ziarno lnu z zaparciami, musisz zrozumieć, jak to narzędzie działa na jelito. Ten mechanizm można opisać w następujący sposób:

• włókno, zawarte w nasionach lnu, pęcznieje, intensyfikuje perystaltykę jelit;
• spożycie nasion lnu przyczynia się do wzrostu fizycznej ilości kału, co przyczynia się do przyspieszenia procesu defekacji;
• śluz wytwarzany przez nasiona otacza ściany jelita, chroniąc je przed uszkodzeniem i ułatwiając przejście stolca;
• nasiona lnu działają jak naturalny sorbent, który przyciąga wszystkie szkodliwe substancje do siebie i usuwa je z organizmu.

Kto nie powinien brać nasion lnu?

Zanim zrozumiesz, jak wziąć ziarno lnuz zaparciami, upewnij się, że nie masz przeciwwskazań do tej metody leczenia. Tak więc przeszkodą w otrzymaniu tego środka może być:

• okres ciąży i laktacji;
• ostre zapalenie okrężnicy;
• zapalenie trzustki;
• zapalenie pęcherzyka żółciowego;
• kamica żółciowa;
• kamienie nerkowe;
• nefryt;
• niedrożność jelit;
• przewlekłe choroby żołądkowo-jelitowe w ostrej fazie;
• indywidualna nietolerancja lub alergia na siemię lniane;
• choroby układu hormonalnego.

Jak wziąć lniane nasiona z zaparciami: popularne przepisy kulinarne

Wszyscy wiedzą, jak użyteczne są nasiona lnu przeciw zaparciom, ale daleko im do tego, jak je właściwie zabrać. Oto najbardziej powszechne i skuteczne sposoby

• Najłatwiej jest spożywać nasiona z jedzeniem. Możesz dodać je do sałatek, płatków śniadaniowych lub zup. Jedna łyżeczka wystarczy, aby twoje jelita normalnie funkcjonowały.
• Rozłóż łyżkę stołową nasion na mąkę i podziel na kilka posiłków w ciągu dnia. Aby produkt działał szybko, wymieszaj go z płynnym miodem przed użyciem.
• W celu przygotowania infuzji zalać termosem 30gram nasion i zalać szklanką wrzącej wody. Zostaw to na noc. Następnego dnia odcedź napar i wypij 2 razy. Ten produkt ma bardzo nieprzyjemny smak, dlatego można go słodzić miodem.
• Deserowa łyżka ziarna stawia w emaliowympojemnik, wlać szklankę wody i zapalić. Gotuj lek przez pół godziny, nie przerywając mieszania. Podobnie jak w poprzednim przypadku, otrzymaną ilość bulionu należy wypić na dwa posiłki w ciągu dnia.
• Gotuj gęstą galaretkę owocową lub jagodową zgodnie z ulubionym przepisem. Podczas gdy napój jest ciepły, wyślij małą łyżeczkę nasion do szklanki i pozwól im spęcznieć. Wypij formułę podczas śniadania.
• Nałóż łyżkę nasion ze szklanką wrzącej wody i zostaw na noc. Rano odcedź napar i wypij połowę. Resztę można zostawić następnego dnia.
• Dodaj łyżeczkę mączki z lnu do kefiru lub jogurtu naturalnego i dokładnie wymieszaj. Otrzymany napój należy wypić przed śniadaniem (lub zamiast niego).

Kilka przydatnych wskazówek

Wiele osób przyjmuje zaparcia lnu z zaparć. Czyniąc to, musisz przestrzegać określonych zaleceń:

• jeżeli gotowy produkt jest podzielony na kilka przyjęć, musi być przechowywany w lodówce, w przeciwnym razie znikną wszystkie przydatne właściwości;
• jeśli problem zaparcia jest epizodyczny, nie przygotuj środka na przyszłe użycie (lepiej jest zawsze gotować za każdym razem);
• mąka lniana nie może być przechowywana dłużej niż trzy dni (po tym czasie tłuszcze zaczynają się łuszczyć i utleniać);
• Jeśli zażyjesz siemię lniane w czystej postaci, przemyj je dużą ilością wody, aby pęczniały prawidłowo w żołądku.

Recenzje

Oczywiście bez zgody lekarza prowadzącegowarto podjąć decyzję, czy zaaprobować zaprawę lnianą, jak ją zażywać. Recenzje jednak pomogą ci w poruszaniu się po tym. Na podstawie ich doświadczenia pacjenci twierdzą, że:

• Len dobrze działa, jeśli pijesz wywar z nasion przed snem;
• oprócz leczenia zaparcia len wzbogaca organizm w witaminy;
• jeśli filtrujesz napar i pijesz tylko wodę (bez nasion), skuteczność środka jest znacznie zmniejszona;
• jeśli jelito działa normalnie, okresowo len może być brany jako zapobieganie zaparciom;
• Jeśli potrzebujesz pomocy w nagłych wypadkach, siemię lniane należy łączyć z sokiem z buraków;
• jeśli zażyjesz len cały czas, może się uzależnić, a jelito przestanie działać bez pomocy;
• jeśli używasz lnu w postaci galaretki, wtedy nie tylko poprawia się perystaltyka, ale również zmniejsza się ból żołądka;
• Jeśli małe dzieci nie przyjmują na podstawie tego nasion lnu lub wywaru, możesz upiec ciasteczka z mąki lnianej.

Środki ostrożności

Jak zająć zaprawę lnianą na zaparcia? Nie opóźniaj takiego leczenia. Jeśli zażyjesz len cały czas, w organizmie zostanie wytworzona duża ilość kwasu cyjanowodorowego, który zaburza układ trawienny. Ponadto substancja ta zapobiega wchłanianiu substancji odżywczych przez organizm.

Również ostrożne są długoterminowe techniki lnutraktować mężczyzn. Faktem jest, że jest źródłem fitoestrogenu (żeńskiego hormonu płciowego). W przypadku mężczyzn nadmierne stężenie tej substancji jest wysoce niepożądane.